Zeit für Nähe und Entspannung

Babymassage ist eine wundervolle Möglichkeit, Ihrem Baby körperliche Nähe und Zuwendung zu schenken. Durch sanfte Berührungen stärken Sie die Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind, fördern dessen Wohlbefinden und unterstützen eine gesunde Entwicklung.

Die Massage kann außerdem hilfreich bei Blähungen und Bauchweh sein, da sie die Verdauung anregt und Ihrem Baby Linderung verschafft. Neben der körperlichen Wirkung genießen Babys die beruhigende und liebevolle Atmosphäre – ein Moment der Entspannung für Sie beide.

Lernen Sie in einem Babymassagekurs, wie Sie Ihr Baby achtsam massieren und gemeinsam wertvolle Zeit verbringen können!

Mamafitness – Fit und gestärkt nach der Rückbildung

Der Mamafitness-Kurs richtet sich an junge Mütter, die den ersten Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen haben und ihre Fitness weiter ausbauen möchten. Der Fokus liegt auf der gezielten Stärkung des Beckenbodens, der Bauchmuskulatur und des Rückens – Bereiche, die nach Schwangerschaft und Geburt besonders wichtig sind, um Stabilität und Wohlbefinden zu fördern.

Der Kurs kombiniert verschiedene Elemente aus Pilates, Yoga und Beckenbodengymnastik. Durch sanfte, aber effektive Übungen werden Haltung, Körpergefühl und Ausdauer verbessert. Zudem helfen Entspannungseinheiten dabei, zur Ruhe zu kommen und Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken.

Mamafitness bietet eine ideale Möglichkeit, sich etwas Gutes zu tun, den Körper in Form zu bringen und die eigene Energie zu stärken. Ob zur Linderung von Beschwerden oder einfach, um sich wohlzufühlen – dieser Kurs unterstützt Mütter dabei, sich wieder fit und ausgeglichen zu fühlen.

Fit werden an der frischen Luft

Dieser Kurs richtet sich an junge Mütter, die aktiv etwas für ihre Fitness tun möchten, ohne ihr Baby zu Hause lassen zu müssen. Beim Buggyfitness kombinieren wir effektives Training für Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur mit einem Spaziergang an der frischen Luft. Das Besondere: Ihr Baby ist im Buggy dabei und wird in die Übungen mit einbezogen!

Was ist Buggyfitness?

Buggyfitness ist ein speziell entwickeltes Outdoor-Training für Mütter nach der Geburt. Mit Ihrem Buggy und Baby als Begleiter trainieren wir an verschiedenen Stationen. Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen stärken die Körpermitte, fördern die Rückbildung und verbessern die allgemeine Fitness. Der Buggy dient dabei als Trainingsgerät, während Ihr Baby gemütlich mitfährt oder aktiv mit einbezogen wird.