Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine bewährte Methode zur Reduktion von Stress und zur Förderung von innerer Ruhe. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen wird das Körperbewusstsein geschult und ein Zustand tiefer Entspannung erreicht. Diese Technik ist leicht zu erlernen und kann in Alltagssituationen helfen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Besonders geeignet ist PME für Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – sei es zur Prävention oder als begleitende Maßnahme bei Beschwerden.
Neue Termine 2026
Wann: Herbst 2026 immer Donnerstags
Uhrzeit: 18.30 -20 Uhr
Wo: im Felderhalde Kindergarten Isny
Dauer : 8 Wochen
Kosten 170 Euro
Hinweis: Krankenkasse bezuschusst den Kurs.
