Mama&Baby
Mama&Baby
Mama&Baby
Mama&Baby
Fitness und Spaß mit Jane Schwertz
Mama & Baby Kurse in Isny verbinden Fitness und Spaß mit persönlicher Begleitung. Ob sanfte Babymassage zur Förderung der Bindung und Entspannung oder gezielte Fitnessübungen für Mamas zur Stärkung der Muskulatur – ich stelle dein Wohlbefinden und das deines Babys in den Mittelpunkt.
Babymassage
Zeit für Nähe und Entspannung
Babymassage schenkt deinem Baby sanfte körperliche Nähe und liebevolle Zuwendung. Durch achtsame Berührungen stärkst du die Bindung zu deinem Kind, förderst sein Wohlbefinden und unterstützt eine gesunde Entwicklung.
Dabei kann die Massage auch bei Blähungen und Bauchweh hilfreich sein, da sie die Verdauung anregt und deinem Baby Linderung verschafft. Gleichzeitig genießen Babys die ruhige, geborgene Atmosphäre – ein Moment der Entspannung für euch beide.
In meinem Babymassagekurs zeige ich dir, wie du dein Baby achtsam massierst und bewusst wertvolle Zeit miteinander verbringen kannst.
Mamafitness
Mamafitness – Fit und gestärkt nach der Rückbildung
Der Mamafitnesskurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihre Fitness weiter ausbauen möchten. Dabei liegt der Fokus auf der gezielten Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur – Bereiche, die nach Schwangerschaft und Geburt besonders wichtig sind.
Mir ist wichtig, dass du dich während des Trainings jederzeit wohl und sicher fühlst. Deshalb kombiniere ich verschiedene Elemente aus Pilates, Yoga und Beckenbodengymnastik. Sanfte, aber effektive Übungen verbessern Haltung, Körpergefühl und Ausdauer.
Zusätzlich helfen Entspannungseinheiten dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken. Mamafitness bietet dir somit die Möglichkeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun und dich wieder ausgeglichen zu fühlen.
Buggyfitness
Fit werden an der frischen Luft
Der Mamafitnesskurs richtet sich an junge Mütter, die ihren Rückbildungskurs abgeschlossen haben und ihre Fitness weiter ausbauen möchten. Dabei liegt der Fokus auf der gezielten Stärkung des Beckenbodens, der Bauch- und Rückenmuskulatur – Bereiche, die nach Schwangerschaft und Geburt besonders wichtig sind.
Mir ist wichtig, dass du dich während des Trainings jederzeit wohl und sicher fühlst. Deshalb kombiniere ich verschiedene Elemente aus Pilates, Yoga und Beckenbodengymnastik. Sanfte, aber effektive Übungen verbessern Haltung, Körpergefühl und Ausdauer.
Zusätzlich helfen Entspannungseinheiten dabei, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft für den Alltag mit Baby zu tanken. Mamafitness bietet dir somit die Möglichkeit, deinem Körper etwas Gutes zu tun und dich wieder ausgeglichen zu fühlen.
